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비타민C는 체내 물질대사 및 생리 기능을 위한 필수 영양소 중 하나로 면역력 강화, 세포 손상 방지 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 비타민C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식, 건강기능식품 등을 통해 충분한 양을 섭취해주어야 하며, 체내에 쌓이지 않고 배출된다는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 비타민C의 효능을 극대화하기 위해 적정 권장량의 100~200배에 달하는 비타민C를 섭취하는 ‘메가도스(megadose) 요법’이 주목받고 있습니다. 저는 평소 면역력 강화 및 피로 회복을 위해 비타민C 영양제를 꾸준히 챙겨먹고 있는데 그러다 보니 자연스럽게 비타민C 메가도스 방법도 알게 되었습니다. 실제로 제가 먹어본 결과 효과가 꽤나 좋아서 요즘엔 주변 사람들에게도 적극 권장하고 다닙니다. 한편으로는 어..