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수능 전날과 당일에 수험생이 준비해야 할 사항은 다음과 같습니다.
1. 수능 전날 준비
- 수능 전날에는 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 수면 부족은 집중력과 기억력을 저하시킬 수 있으므로, 최소 6시간 이상의 수면을 취하는 것이 좋습니다.
- 수능 당일에 필요한 물품을 미리 준비해두는 것이 좋습니다. 수험표, 신분증, 필기도구, 도시락 등을 미리 챙겨두고, 시험장으로 이동할 교통수단도 미리 확인해두는 것이 좋습니다.
- 수능 전날에는 과도한 긴장감을 느끼지 않도록 마음을 안정시키는 것이 중요합니다. 명상이나 스트레칭 등을 통해 마음을 안정시키고, 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
2. 수능 당일 준비
- 수능 당일에는 아침 일찍 일어나 충분한 식사를 하는 것이 좋습니다. 식사는 소화가 잘 되는 음식을 선택하고, 과도한 식사는 피하는 것이 좋습니다.
- 시험장으로 이동할 때는 교통체증을 고려하여 충분한 시간을 확보하는 것이 좋습니다. 시험장에 도착하면 긴장감을 해소하기 위해 스트레칭을 하거나, 명상을 하는 것이 좋습니다.
- 시험을 치를 때는 집중력을 유지하는 것이 중요합니다. 시험 도중에 긴장감이 높아지면 심호흡을 하거나, 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
- 시험을 마친 후에는 자신의 성적을 확인하고, 다음 시험을 준비하는 것이 좋습니다.
위의 사항들을 잘 준비하면 수능을 성공적으로 치를 수 있습니다.
하지만, 수능은 매우 중요한 시험이기 때문에 긴장감이 높아질 수 있습니다.
따라서, 수능 전날과 당일에는 마음을 안정시키고, 집중력을 유지하는 것이 중요합니다.
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