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📋 목차💨 과호흡증후군이란?🧠 주요 원인과 유발 요인📌 주요 증상 정리🔍 생리적 작용과 기전🚑 응급 대처 방법💊 치료 및 관리법📌 FAQ과호흡증후군은 갑작스럽게 빠르고 깊은 호흡이 과도하게 반복되면서 몸의 이산화탄소 농도가 급격히 떨어지는 상태를 말해요. 숨을 쉬는데도 답답하고, 어지럽거나 손발이 저리는 느낌이 들기도 하죠. 공황 상태처럼 느껴지기도 해서 많은 사람들이 당황하곤 해요. 사실 과호흡 자체는 숨을 '많이 쉰다'는 의미지만, 그게 꼭 산소를 더 들이마신다는 뜻은 아니에요. 오히려 과도한 호흡으로 혈중 CO₂(이산화탄소)가 줄어들면서 우리 몸의 산-염기 균형이 깨지고, 여러 증상이 나타나게 되는 거죠. 내가 생각했을 때 과호흡은 몸보다 마음에서 시작되는 경우가 많아요. 불안, 긴장..