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📋 목차공황장애의 정의와 원인증상과 진단 기준급성 불안 반응이란?공황장애와 급성 불안 반응의 차이치료 방법과 접근법일상생활 속 관리 팁FAQ공황장애는 갑작스럽고 극심한 불안 발작이 반복적으로 나타나는 정신 건강 질환이에요. 이 발작은 예기치 않게 발생하며, 심장이 뛰고 숨이 막히며 죽을 것 같은 공포가 함께 동반되기도 해요. 급성 불안 반응은 단기간에 격하게 나타나는 스트레스 반응이에요. 사고나 충격적인 사건 후 몇 분 또는 몇 시간 안에 발생할 수 있으며, 일시적인 상태인 경우가 많아요. 두 질환은 비슷해 보이지만, 발생 원인과 지속 시간, 치료 방식에서 분명한 차이가 존재해요. 내가 생각했을 때, 많은 사람들이 이 두 가지 상태를 혼동하면서 적절한 치료 시기를 놓치는 것 같아 안타까워요. 그래서 오..