자료창고

📋 목차분노조절장애란?주요 증상과 징후원인과 유전적 요인일상생활에 미치는 영향치료와 관리 방법스스로 조절하는 팁FAQ“욱하는 성격 때문에 사람들과 자주 다툰 적이 있어요.” 혹시 이런 경험, 해본 적 있나요? 순간적으로 화가 치밀어 오르고, 말이나 행동으로 폭발하는 나 자신을 후회했던 순간 말이에요. 그런 충동적인 분노가 반복된다면, '분노조절장애'일 수 있어요. 이 글에서는 분노조절장애의 정의부터 주요 증상, 원인, 그리고 일상에서 적용할 수 있는 자가 조절법까지 자세히 알려드릴게요. 2025년 현재, 많은 사람들이 이 문제를 겪고 있고, 더 이상 혼자 끙끙 앓지 않아도 되는 시대예요.이제부터 소개할 내용은 ‘욱하는 나’를 다스리기 위한 실제적이고 구체적인 길잡이가 되어줄 거예요. 나도 예전에 감정을..